足底筋膜炎の痛みがほぼ解消しました
約3週間程悩まされていた足裏の痛みですが、昨日の練習後に聞いたところ、ほぼ解消され痛みが出なくなったそうです！
イヤッホォ〜イ！✌︎('ω'✌︎ )
10日の試合から先日購入したインナーソールを使い始めました。
SORBO(ソルボ) スパイク タフガード
この日は痛みが出るのが遅く、3試合目までは痛みなくプレー出来たそうです。
ただ、スパイクの中でパコパコと違和感があるらしいので、ソールを少しカットする事にしました。
こうやって重ねてみると、土踏まずのアーチの箇所がかなりはみ出てますね…
というわけで、アーチの高さを少し残しながらカットしました。
これで、シューズ内の違和感も解消されたようです。
ゴムだから丸洗いしてもヘッチャラだし、衛生的にも良さそうだから、一石二鳥・三鳥・四鳥だったかも！
痛みも悪臭も バ〜イ バ〜イ キ〜ン！
それと、練習前に足裏にテーピングをしました。（痛みがでた右足）
これも効果があったかも！
もう少し早く対応してあげれば良かったと反省 m(_ _)m
昨日の練習ではお腹の調子が悪く、全力で走る事が出来なかったタツマール
タツマール「コーチたちにシッカリ走れるところを見せたかったけど、お腹の調子が悪くて走れなかった！悔しいよ。」
せっかく足裏の痛みが解消されたんだから、体調も回復させてシッカリ走ってくれ！
頑張れタツマール！
