ジュニアプロテインを試し中
足裏の痛みが出た時に、インナーソールと一緒にプロテインも購入して飲み始めたタツマール。
目的は怪我の回復を早める為でしたが、少々調べてるうちに、
こりゃ飲ませた方がよくね？
と思い始めて、今では積極的に飲むようになりました。（販促の術中にはまったか？）
買ったのはアマゾンで、800g（約40回分）が
2,336円だから、1回58円の計算になる。
定期おトク便で購入すると、2,102円だからさらにおトクに…
【プロテインを飲むようになった理由】
〔其の一〕運動後のゴールデンタイムのタンパク同化作用（アミノ酸がタンパク質に変わる）がイイらしい
〔其の二〕身長が伸びるのに必要なのはカルシウムかと思ってたけど、タンパク質も必要らしい
〔其の三〕タンパク質だけじゃなくカルシウムとか他の要素も入ってるそうだ
〔其の四〕今年の4月から9月までに伸びた身長が1cmじゃ悲しいぜっ
今までも練習後にオレンジジュースは飲むようにしてたけど、それにプラスしてプロテインも飲むようにしました。
練習のない日はカップ1杯10g（食事の補助）、練習後はカップ2杯20g（そのうち30gに）を飲むようにしています。
購入したシェイカーには入れる水の目盛りを書いて、練習前に自分で用意させてフリフリ…
ウィダーなのにシェイカーはザバスを何故か購入…（安かったからです）
飲み始めて1ヶ月ほどだから、劇的に変わった事はないけれど、
⚪️ 気持ち疲れなくなった気がする（翌朝の目覚めがイイかも）
⚪️ 少し走れるようになった気がする（トップスピードが少し上がったかも）
ネットを見ても色々と書かれてるから、最終的には試してみて判断するしかない。
2,000円ぐらいで、グレーな情報に白黒つけられるなら安いものだと思う。
効果があれば続けるし、効果がなければ止める。
それでイイと思う。
早く怪我を治して思いっきり走れ！
頑張れタツマール！
守備と攻守の切り替えができないのが一番の悩み
守備と攻守の切り替えができていないタツマール。
前チームの時の事だけど、
守備の基本も理解していないのに、「ラインを上げる」事と「ディレイ（突っ込むな遅らせろ）」をさせられた。（大切な事だとは思いますが…〕
ディフェンスの基本的なポジションや体の向きを理解していないので、なんとなく相手の近くにいてスゥーっと前に出てしまう。
ディフェンスに戻る時にも、戻るコース（場所）が分かっていない。
さらに、4年生の時からU-12の試合に帯同させられた影響からか、ガツっと体を入れてあたる事ができなくなってしまった。
変なクセがついちまった。 (>_<)
先日の練習後のこと…
タツマール「攻守の切替えとかでシッカリディフェンスに戻るとメッチャキツイ。今まで楽チンなサッカーしてたからキツイけど、少しずつこれから頑張る！」
試合中は目まぐるしく攻守交代があるから、休んでいる暇なんてない。
ゲーム中にボ〜ッとしてる暇なんてないんだよね。
タツマールはその攻守交代についていけてないので、正しい位置までディフェンスに戻る事（カバーリング）がまだ出来ない。
そして、ディフェンスに意識が向きすぎると、攻撃参加がおろそかになってしまう。
考える事が沢山ありすぎて、周りをシッカリみる余裕もなくなっている。
展開が速いと判断処理が追いつかず、どんどん余裕も失っていく…
攻撃の時以上に守備では周りを見ないと、直ぐにマークが移動するからポジショ二ングが悪くなる。
ポジションと体の向きが悪いから、マークにつききれないで、気がつくと離されてばかり…
視野の中にマークがいでも、ボールを追いかけてしまうからマークにつききれない…
現チームでは、それらを的確に指導してくれるので、父マールも安心して観ていられる。
前チームの時よりも課題が明確になっていて、頑張らなきゃならない事がハッキリしているから、本人も取組みやすいと思う。
やれ！って言ってスグに出来るものではないから、少しずつ出来るように頑張って貰いたい！
しばらく足裏の痛みが出ずに安心していたけど、また再発してしまった。
数日前の練習でフクラハギが筋肉痛になったのに、その後のケアをしていなかったのも理由の一つ。（スグに安心してしまい、マッサージしてなかったお前が悪いぞ！〕
同年代としっかり練習しながら、守備力を上げていって欲しい！
課題は山盛りだから、コツコツ頑張れ！タツマール！
足底筋膜炎の痛みがほぼ解消しました
約3週間程悩まされていた足裏の痛みですが、昨日の練習後に聞いたところ、ほぼ解消され痛みが出なくなったそうです！
イヤッホォ〜イ！✌︎('ω'✌︎ )
10日の試合から先日購入したインナーソールを使い始めました。
SORBO(ソルボ) スパイク タフガード
この日は痛みが出るのが遅く、3試合目までは痛みなくプレー出来たそうです。
ただ、スパイクの中でパコパコと違和感があるらしいので、ソールを少しカットする事にしました。
こうやって重ねてみると、土踏まずのアーチの箇所がかなりはみ出てますね…
というわけで、アーチの高さを少し残しながらカットしました。
これで、シューズ内の違和感も解消されたようです。
ゴムだから丸洗いしてもヘッチャラだし、衛生的にも良さそうだから、一石二鳥・三鳥・四鳥だったかも！
痛みも悪臭も バ〜イ バ〜イ キ〜ン！
それと、練習前に足裏にテーピングをしました。（痛みがでた右足）
これも効果があったかも！
もう少し早く対応してあげれば良かったと反省 m(_ _)m
昨日の練習ではお腹の調子が悪く、全力で走る事が出来なかったタツマール
タツマール「コーチたちにシッカリ走れるところを見せたかったけど、お腹の調子が悪くて走れなかった！悔しいよ。」
せっかく足裏の痛みが解消されたんだから、体調も回復させてシッカリ走ってくれ！
頑張れタツマール！
足の裏の痛み
移籍してから、普段の練習への気持ちの入り方が別次元なタツマール。
運動量が増えて動きが激しくなってきているので、2週間ほど前から足の裏に痛みが出るようになりました。
症状的には、一夜明けた翌朝には痛みは殆ど消えていて、普通に歩くくらいなら痛みは出ないようですが、
サッカーなどで走ったりすると痛みが出ます。
最初は【踵骨骨端炎 】（しょうこつこったんえん）という、早口言葉のような症状かと思いましたが、
よくよく痛みを感じる部位を聞いてみると、踵（かかと）ではなくアーチの部分だったので、どうやら【足底筋膜炎】のようです。
色々と調べてみて、ストレッチとマッサージが効果的らしいので、毎晩やるように伝えましたが、
それ以外に、【踵骨骨端炎 】の予防を兼ねてインナーソールを購入しました。
購入したのはこちら
SORBO(ソルボ) スパイク タフガード
選んだ決め手は、価格（安さ）と靴の中でヨレない点（効果はどうでもいいんかい💢）
ヒール（赤）と指の付け根の丘の辺り（青）にソルボセインが使われています。
ゴムの部分もシッカリしているので、靴の中でヨレる心配もなさそうです。
【ソルボセインとは】
ソルボセインとは｜SORBOTHANE
スパイクの中にそのままいれるとキツくて履けないようなので、ヒールを剥がしてソールを入れる事になりました。
大きさの比較はこんな感じ…
真ん中が剥がしたソール、右がソルボ・スパイク タフガード（サイズに合わせてカット済み）
ソールは大抵接着剤でくっつけてあると思います。
無理に剥がそうとすると汚なく剝がれるので、次の順番で剝がすと比較的キレイに剥がせると思います。
１ 踵（かかと）のサイドから爪先にむかって少しずつ剝がして浮かす
２ 反対側のサイドを踵（かかと）から爪先にむかって少しずつ剝がして浮かす
３ 爪先を剝がして浮かす
４ 最後に踵（かかと）を剝がす
下は無理やり剥がしたソール
上は反省して丁寧に剥がしたソール
タツマールが足を入れた感想は、
「履き心地が前よりもイイ」
安かったのでトレシュー用にも購入しようと思っています。
月曜日から風邪をひいて体調が万全ではないので、今日のリーグ戦は全く良いプレーがありませんでした。
月曜日のトレセンから練習も含めて、ボロボロなタツマール！（1日学校も休んだし…）
足裏の事も心配だけど、先ずは風邪を完治させてくれ！
気迫のあるプレーを見せてくれタツマール！
体調管理も実力のうち
昨日はトレセンがありました。
前期から後期への切り替えのセレクションがおこなわれ、何名かはわかりませんが、ここで落とされます。
新チームに移ってからも、後期セレクションまで参加できるように配慮してもらえたので、後は自分の力で残れるように頑張って欲しいところです。
しかし、昨日の朝の事
タツマール「オバヨウゴザイマズ」（イガイガ声で）
母マール「なにその声？」
父マール「風邪かよ…、今日はトレセンじゃん！」
体調管理も実力のうち
トレセンではグループに別れてミニゲームを4本くらいやりましたが、
タツマールは1本目で力尽き、散々でした。
全く動けていないので、動けていない理由の分からないコーチから見たら、ゲームに参加していない走れない選手としか見えません。（体調不良は理由にならんが…）
それでなくても走力が低いのに…(>_<)
たまたまボールが入った時だけ、何とかワンプレーしますが、その先が動けません。
終わりのミーティングの時に、11月にもう1回セレクションがあると言われたらしいので、風邪なんかひかないように、体調管理をして欲しいと思いました。
トレセンから帰宅すると廊下にうずくまって、「頭痛い…動けない…」
一晩寝て少しでも回復すればイイと思っていましたが、回復せずに学校を休む事になりました。
何だか私も頭痛が…
頑張れタツマール！
テーマは「守備」
今日はU11のリーグ戦がありました。
木曜練習での動きが最低だったので、試合に出してもらえないかと思いながら、会場に向かいました。
前回プレースピードが少し速くなったという話しを書いたかと思いますが、
木曜練習のミニゲームは、以前のタツマールに戻ってしまっていました。
マジ最低！酷すぎた！
コーチからも「今日の守備は０点！」
としっかり注意を受けていました。
父マールは、また以前のプレースピードに戻ってしまったかと、気が気ではありませんでした。（めっちゃブルーやったで）
今朝のこと
タツマール「お父さん！今日の試合で気をつける事を書いてみたから読んでみて」
※字が汚いのは父ゆずり(>_<)
どのポジションをするか分からなかったので、ポジション毎に気をつける事が、自分なりに書いてありました。
テーマは「守備」
でしたが、今日も守備はボロボロでした。
サイドバックを任された時に、相手のトップに自由自在に動かれて、得点されてしまいました。
相手の実力が数倍上なので、マークを簡単に外されていました。（隣地区のトレセンAチームメンバー）
プレースピードが一段速くなった感じのタツマールですが、周りはそれよりも数段速いわけで、とても太刀打ちできる相手ではないのです… (>_<)
走力も上げなきゃならないよ！
課題だらけのタツマール！
プレーが一つ一つ止まってしまう所もボトルネックの一つなので、そこも含めて練習に取り組んで欲しいと思いました。
練習でも試合中でも、厳しく的確に指導してくれて、小さな良いプレーは褒めてくれているから、安心して子供を任せられます。
“本当にありがたい”と感謝の気持ちで一杯です。
上には上がいて、何もかも別次元のプレーをしている。
毎回の練習を真剣にやって、少しでも近づけるように頑張れタツマール！
前へ進もう（昔の事は忘れよう）
激動の1カ月でした。
父マールが試合後に監督から呼ばれて、タツマールが下手くそだと念入りに説明されたのが8月21日。
下手だから上手くなるように指導して欲しいだけなんですけど…
父マールは、「もうこのチームは駄目だ… (´Д` )」と思いつつも耐えたんだけどね。
そして、試合後の初めての練習の日
下級生の前で吊し上げられるように、下手くそな説明をされたタツマール。
さすがにタツマールの心も折れてしまった。
この練習の夜の事
タツマール「上手くなりたいから移籍する」
父マール「分かった、全力で応援する」
母マール「もう行く必要ないじゃん！行く必要ある？もう行かせたくないよ！」
と激怒していた。
仲間の事を考えて移籍に踏ん切れなかったタツマール。
タツマールの意思を尊重して移籍を強く勧められなかった父マール。
辛い思いをしたが、踏ん切るキッカケを監督が作ってくれたと思って感謝しなきゃいけない。
いい形で移籍をするわけでは無いから、ブログに書いている内容も一方的な書き方になってしまうが、嘘を書いたりはしていない。
「お世話になってもいたんだから、前チームの事を悪い書き方するな！」というお叱りの声もあるだろうが、こんな移籍の仕方はこれっぽっちも望んではいなかった。
それと、前チームに全て非があるなんて思ってはいない、そんな風に感じる人がいたならば、書き方が悪かったんだと思う。
クレーマーだとは思っていないが、言うべき事は言わなきゃ気がすまない人間だから、接し難い父兄だった事は確かだ。
そんなワケで、激動の1カ月が過ぎて少し落ち着いてきたので、前だけを見て進もうと思う。
願わくば私たちのいない所で、ありもしない事を残った父兄に言わないで欲しい。
あれこれ捏造するのは勘弁して欲しい。
移籍時に無抵抗で言葉のパンチを浴び続けたんだから、移籍後に根拠のない悪口パンチを陰で打つのは勘弁してください。（耳に届いてますよ…）
愚痴満載の移籍期間だったから、不愉快な思いをさせてしまった方々にはお詫びをしたい。
もし同じ様な指導を子供が受けている父兄の方がいたら、のびのびとサッカーをする事でオドロクほど子供のプレーが良くなる事を伝えたい。
お騒がせしました！ m(_ _)m
さぁ前へ進もう！タツマール！
